Bij een warme zomer verdient je huid extra aandacht. De zon is niet het enige wat straalt, je wilt immers zelf ook een stralende huid hebben. Verzorg daarom je huid tijdens de zomermaanden extra goed, extra aandacht kan nooit kwaad. Een zomerdroge huid produceert te weinig huidvet en is niet in staat om haar natuurlijke vochtniveau optimaal op peil te houden. Een beetje hulp kan geen kwaad.

Drink voldoende water, zeker bij warm weer is een hoeveelheid drinkwater aan te bevelen van 2 liter per dag. Neem een flesje water mee als je op pad gaat. Water zuivert, drink genoeg om je huid van voldoende vocht te voorzien. Doe wat schijfjes citroen, sinaasappel, limoen en een beetje verse munt voor de smaak en verfrissing erbij. Meer water en gezondheid.

Ga lekker in een bad met koud water liggen of neem een koude douche. Hierdoor koelt je lichaam af, dit effect blijft een tijdje aanwezig.

Ook als het kouder buiten is: douche of badwater niet te warm, met koud water afspoelen is goed voor de bloeddoorstroming.

Je gaat vaker in het zoute zeewater baden. Teveel zout is niet echt goed voor je huid. Spoel je indien mogelijk af met zoet water na een zwempartij in het zoute water. Vervangje zoute zwemkleding door droge kleding. Smeer je wat vaker in met een zonnebrandlotion of een huidverzorgingsproduct.

Bescherm je huid het hele jaar door tegen de zon. De Ultra Violette stralen van de zon zijn namelijk de nummer 1 oorzaak van rimpels en lijntjes. Gebruik zonnebrandolie en draag kleding die de huid afdekt.

---

Vermijd stress, roken en alcohol drinken. Stress vernietigt collageen waardoor er daar minder van in het lichaam overblijft. Als we ouder worden maakt het lichaam minder collageen aan. Stress, roken en alcohol verlagen deze hoeveelheid collageen nog meer. Hierdoor wordt de huid slap, gaat er dof uitzien en vormt rimpels, lijntjes en vlekken.

Roken is een slechte gewoonte waardoor de huid er voortijdig oud uit gaat zien. Door het roken van sigaretten komen er allerlei chemische reacties in je lichaam op gang. Hierdoor wordt de huid droog, gerimpeld, en een beetje geel van kleur. De huid voelt aan als leer, een teken dat de huid te snel oud wordt. De huid van kettingrokers gaat al op jonge leeftijd snel achteruit. Daarom is het advies niet te roken zodat de huid gezond blijft.

Om de huid gezond te houden en veroudering tegen te gaan is het belangrijk dat je minstens 8 uur per nacht slaapt. Tijdens de slaap repareert het lichaam beschadigde cellen, weefsels en spieren.

Regelmatig sporten. Hierdoor kan het bloed zuurstof en voedingsstoffen goed vervoeren en elk deel van je lichaam bereiken.

Eet gezond, geen fast food. Fast food is vaak vol met olie en vet. Gezonde voeding bevat proteïnes, koolhydraten, vezels en goede vetten. Om je huid gezond te houden moet je gezond eten.

---

Een mooie gladde huid is voor veel dames (en heren) enorm belangrijk. Een mooie dame in bikine met harige benen is niet echt aantrekkelijk.

Scheren: een scheermesje werkt gemakkelijk en pijnloos. Gebruik wel scheerschuim om het scheren te vergemakkelijken en wondjes te voorkomen. Nadeel bij scheren is dat de haardjes na enkele dagen weer terugkomen. Scheren gaat makkelijk als de haartjes zacht en soepel zijn. Neem dus eerst een warme douche en gebruk een goede scheergel. Scheer altijd met de haarrichting mee en breng na het scheren een hydraterende gel of crême aan.

Laser: de warmte van het laseren zorgt dat het groeivermogen van de haartjes vernietigd wordt. Na 4 tot 5 behandelingen zijn de haren definitief verdwenen.

Harsen: je brengt een dun laagje warme hars aan op het te ontharen huidoppervlak. Vervolgens een strip aanbrengen en deze strip van de huid aftrekken, tegen de haargroeirichting in. Harsen is pijnlijk maar je hebt wel 2 tot 3 weken geen last meer van haartjes. Je krijgt ook geen huidirritatie of pukkeltjes op de huid.

Epileren: Haartjes worden door een kleine machine uit de lichaamshuid getrokken. Tot 3 weken heb je geen last meer van haargroei.

Zie ook Mannen en scheren

---

Drink voldoende water. Een droge huid onstaat ook door te weinig vetzuren. Eet elke dag gezonde vetten zoals: olijfolie, advocado's, verse noten, vette vis.

Last van rode gezwollen en jeukende insectenbeten? Niet krabben maar drenk een suikerklontje in de azijn enwrijf hiermee over de beet. De jeuk verdwijnt snel.

Een soepele en zachte huid: vul een verstuiver met olijfolie, voeg er een paar druppels aromatische olie met een lekker geurtje aan toe en spray je lichaam na het douchen.

In de zomer transpireer je sneller, de huid produceert dan ook meer talg. Kies voor een antizonnebrand gel in plaats van vette zonnebrandcrême: de kans dat de poriën verstoppen is een stuk kleiner. Gevolg minder puistjes en mee-eters.

Zomersproetjes verbleken als je de huid insmeert met een watje gedrenkt in karnemelk!

Bij zonneallergie en zonneblaasjes kalmeert de huid door een melkkompres. Vermeng melk met wat yoghurt, dompel een washandje erin en dep de geïrriteerde huid ermee.

Maak je eigen aftersun. Meng 30 ml gezichtscrême, massage-olie of bodymilk met 10 druppels lavendel essentiële olie en 5 druppels ylang ylang essentiële olie. Zo verzacht je de huid na het zonnebaden en voorkom je uitdroging.

Eem mooie en schone huid kan optimaal gebruind worden. Scrubben of peelen ontdoet de huid van alle dode huidcellen en laat een glad en gaaf velletje achter.

Zonnebrandolie over na de zomer: gebruik deze in de winter als bodylotion. Voeg eventueel een paar druppels van uw favoriete parfum toe.

---

warme zomer hou je hoofd koel en ga de hitte te lijf

---

Meer huidverzorging:
droge huid en gezichtshuid