Brandend maagzuur ontstaat vaak doordat de kringspier tussen de maag en de slokdarm niet goed werkt. Dit komt meestal door een middenrifbreuk of een gaatje in het middenrif. Naarmate je ouder wordt neemt deze aandoening toe, omdat de spieren slapper worden.

---

Sterk gekruid eten en dan ook nog in combinatie met alcohol heeft geen goed effect op uw maag. Melk helpt niet tegen maagzuur. Het bindt het zuur wel even, maar stimuleert daarna de aanmaak van maagzuur.
Om maagzuur te voorkomen kun je het beste de volgende voeding mijden: sterk gekruid voedsel, chocolade, pepermunt, alcoholhoudende of koolzuurhoudende dranken, sinaasappelen en koffie.

---

Ook levensstijl kan van invloed zijn op brandend maagzuur. Mensen die veel alcohol drinken, meer dan tien sigaretten per dag roken, te snel en vet eten of gespannen zijn, hebben sneller last van brandend maagzuur. Maar ook overgewicht is een groot risico voor brandend maagzuur. Overgewicht leidt namelijk tot meer druk op je buik, waardoor je maag omhoog geduwd wordt en het maagzuur gemakkelijker terug naar je slokdarm kan vloeien.

---

Het steeds meer nuttigen van vette maaltijden is mede oorzaak van toenemend last hebben van brandend maagzuur.
Overgewicht en obesitas nemen toen en zijn een risicofactor voor brandend maagzuur.
Toename in brandend maagzuur kan leiden tot een toename in het aantal gevallen van slokdarmkanker.

---

Brandend maagzuur kan de volgende bijverschijnselen oplevern:

• Last van boeren, oprispingen, winderigheid.
• Misselijkheid en/of opgeblazen gevoel

---

Indien je af en toe last hebt van brandend maagzuur kunnen de volgende tips een groot deel van de klachten voorkomen:

• Niet te zwaar en te vet eten
• Kleine hoeveelheden eten is beter dan een grote maaltijd
• Vermijd sterk gekruide gerechten (sambal, pepers)
• Niet roken en drink geen alcoholische en prikkelende dranken
• Slaap met je bovenlichaam een beetje hoger als de rest van je lichaam
• Niet te veel bukken en voorover buigen, buig wat meer je knieën
• Ga overgewicht tegen
• Niet eten voor het slapen gaan
• Niet direct gaan liggen na het eten
• Niet te strakke kleding dragen.
• Medicijnen kunnen soms de werking van maag of kringspier veranderen.
• Door stress gaan sommigen meer eten, anderen krijgen geen hap door de keel. De maagzuurproductie gaat gewoon door. Beide kunnen de klachten verergeren.

---

In Nederland heeft 1 op de 5 mensen wekelijks last van brandend maagzuur. De één heeft meer last van klachten dan de ander. Bij brandend maagzuur loopt de maaginhoud terug naar de slokdarm. Hierbij ontstaat een brandend gevoel in de maag en vooral achter het borstbeen. Brandend maagzuur is met een aantal simpele tips vaak eenvoudig en snel op te lossen.

---

---