De lichamelijke en geestelijke gesteldheid van mannen van 45 jaar en ouder hebben net als die van vrouwen veel te maken met de verandering van hun hormoonhuishouding.

Het mannelijk geslachthormoon testosteron heeft invloed op de seksuele functies zoals libido, erectie, ejaculatie en orgasme.

Dalend testosterongehalte kan gevolgen hebben zoals impotentie, botontkalking, afname spierkracht, de emotionele stabiliteit en stemming, en voor de mentale functies zoals geheugen en leercapaciteit.

Ook hebben mannen vaak een ongezonde levenswijze, denk maar aan roken, alcohol drinken, vetzucht en inactiviteit. Dit kan hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, diabetes en kanker op latere leeftijd veroorzaken.

Bovendien gaan mannen niet graag naar de dokter: te ongeduldig voor wachtkamers, gaat wel over, negeren of verbergen van kwalen.

Preventieve maatregelen om op een prettige manier fysiek oud te worden: gezonder leven en sneller met beginnende klachten naar de dokter gaan.

Verschil overgang bij mannen en overgang bij vrouwen: De veranderingen bij mannen zijn veel subtieler en verlopen over een langere termijn, zodat de effecten pas veel later tijdens het leven opgemerkt worden.

---

• 1. Heb je minder zin in seks?
• 2. Heb je recent een verslechtering van je sportieve mogelijkheden opge­merkt?
• 3. Heb je minder energie?
• 4. Heb je verminderde kracht of uit­houdingsvermogen?
• 5. Ben je kleiner geworden?
• 6. Ben je ongelukkig of nors?
• 7. Heb je minder harde erecties?
• 8. Val je na het avondeten in slaap?
• 9. Heb je recent een verslechtering van jew erkprestaties opgemerkt?

Driemaal een vraag met 'ja' geantwoord, dan bestaat de kans dat je een tekort hebt aan testosteron.

---

• Overvloedig zweten
• opvliegers
• plotse warmteopwellingen
• weinig zin in seks
• kleine of krimpende testikels
• verhoogd lichaamsvet
• minder spontane erecties (zoals tijdens de slaap)
• motivatieverlies en slecht zelfbeeld
• minder energie

---

• een verminderd libido of seksuele appetijt,
• erectieproblemen of impotentie,
• depressieve buien,
• vermoeidheid,
• emotionele en gedragsveranderingen,
• mindere spiermassa en kracht,
• haaruitval in de oksels,
• prostaatproblemen
• botontkalking.

---