www.ad.nl 4 januari 2012 Speciaal voor de mensen die wel willen afvallen, maar geen zin hebben in een dieet en niet willen sporten, heeft The New Scientist een aantal deskundigen gevraagd naar luie manieren om overtollig vet kwijt te raken.

Laat je vaccineren
Griepje? Het zou kunnen dat je naast zakdoekjes ook nieuwe kleren nodig hebt. Nikhil Dhurandhar van een onderzoekscentra in Louisiana ontdekte dat het adenovirus-36, een bekend verkoudheidsvirus, een boost geeft aan het aantal vetcellen. Mensen met overgewicht hebben drie keer zo vaak antistoffen tegen dit virus als anderen, dit geeft aan dat ze besmet zijn (geweest) met dit virus. Zorg dus dat je deze griep niet krijgt en laat je vaccineren.

Relax Van extreme stresssituaties vallen mensen af, maar langdurige stress heeft een omgekeerd effect. Een recent experiment bij muizen toont bovendien aan dat een dieet deze stress kan veroorzaken en dit bijeffect houdt na het afvallen aan.

Doe een trui aan
De laatste dertig jaar worden huizen steeds beter verwarmd. Fiona Johnson, verbonden aan de Universiteit van Londen en Simona Bo van de Universiteit van Turijn, menen dat dit ons dikker maakt. Uit een onderzoek bij 1500 volwassenen blijkt dat mensen die de verwarming hoog zetten twee keer zoveel kans hebben om obesitas te ontwikkelen.

Eet proteïnerijk voedsel
Alison Gosby, verbonden aan de Universiteit van Sydney, zegt dat mensen onbewust willen blijven dooreten tot de dagelijkse hoeveelheid eiwitten binnen is. Mensen nemen daardoor meer calorieën tot zich als hun maaltijd minder eiwitten bevat. Eiwitrijke voeding zorgt eerder voor een vol gevoel.

Kijk naar de verpakking Bepaalde plastic verpakkingen en blikken bevatten stoffen die hormoonontregelaars afgeven aan de inhoud. Er zijn aanwijzingen dat deze stoffen, bijvoorbeeld in kaas- en vleesverpakkingen van Polyvinyl chloride, van invloed zijn op je schildklier.

Randy Nelson van de Universiteit van Ohio kwam erachter dat muizen die 's nacht werden blootgesteld aan licht 10 procent zwaarder werden dan soortgenoten, terwijl ze gelijke porties voeding kregen. Dit komt waarschijnlijk doordat de biologische klok ontregeld raakt en die is van invloed is op de stofwisseling.

Wandelen of joggen in een drukke stad is niet erg gezond. Vervuilde lucht inademen kan zorgen voor meer buikvet en maakt je cellen minder gevoelig voor insuline, hetgeen de kans op type 2 diabetes verhoogt, meldt Xiaohua Xu van de Universiteit van Ohio.

Slaap uit Te weinig slaap maakt je dik. Mensen met obesitas slapen gemiddeld 6,3 uur per nacht en mensen met een gezond gewicht slapen gemiddeld 7,2 uur. Rachael Taylor, verbonden aan de Universiteit van Otago in Nieuw-Zeeland, ontdekte dat kinderen tussen de 3 en 6 die minder dan 11 uur per nacht slapen vaker overgewicht hebben op 7-jarige leeftijd dan andere kinderen

---

11 januari 2012 Overgewicht kan ook in je voordeel werken. Tenminste, als je ziek bent. Uit een onderzoek van het Erasmus MC blijkt dat zieke 60-plussers maar beter wat te zwaar kunnen zijn. Ze blijken enkele maanden langer te leven dan leeftijdsgenoten die niet te zwaar zijn.

Onderzoekers volgden 15 jaar lang 4.000 mensen van 60 jaar en ouder. En wat bleek? Zieke mensen kunnen maar beter overgewicht hebben. Gemiddeld leef je dus langer als je iets te zwaar bent dan iemand met dezelfde aandoening zonder overgewicht.
Onderzoeker Stefan Walter laat weten op de website van het Erasmus MC: ‘De verklaring lijkt te zijn dat je dankzij overgewicht bepaalde reserves hebt. Nieuwe onderzoeken moeten duidelijk maken hoe het precies zit.’

Maar dit betekent niet dat er minder aandacht moet zijn voor de strijd tegen overgewicht. ‘Je hebt pas voordeel van overgewicht als je ziek bent’, zegt Walter. Het nut is dus betrekkelijk. En het blijft gewoon een feit dat je met overgewicht het risico loopt eerder ziek te worden. Je leeft dus langer, maar bent een groter aantal jaren ziek dan mensen met een gezond gewicht. Dat is een te hoge prijs’, aldus Walter.
Bron: www.healthylives.nl

---

1 december 2011 Mensen met ernstig overgewicht en diabetes type 2 hebben meer cellen in hun dunne darm. Dat verklaart misschien waarom mensen met overgewicht en diabetes na het eten een hoger suikergehalte in het bloed krijgen dan mensen met overgewicht maar zonder diabetes.

Arts-onderzoeker Froukje Verdam van de afdeling Chirurgie van het Maastricht UMC+ ontdekte de aanwezigheid van de extra darmcellen. Verdam onderzoekt nog of mensen met ernstig overgewicht (obesitas) en diabetes moeilijker afvallen doordat de extra cellen meer suiker opnemen, waardoor er meer suiker in het bloed komt

---

27 november 2011 Iedereen weet dat de beste methode om gewicht te verliezen bestaat uit de combinatie van een gezond dieet met voldoende sporten. Maar wetenschappers ontdekten dat er een specifiek verband is tussen de twee: je moet éérst beginnen met sporten en pas daarna met het dieet.
Een team van de Harvard University analyseerde recente onderzoeken rond overgewicht om na te gaan of er inderdaad een neurocognitieve link is tussen fysieke activiteit en eetgewoonten.

"Uit die analyse bleek dat lichaamsbeweging ons stimuleert om gezond te eten", zegt onderzoeksleider dr. Miguel Alonso Alonso. "Wanneer je naast het diëten ook aan sport doet, is de strijd tegen obesitas veel effectiever en kan je het dieet ook veel langer volhouden."

---

24 november 2011 Het aandeel Nederlanders met ernstig overgewicht verdubbelde in 20 jaar tijd, maar is wel lager dan gemiddeld in de OESO-landen. De uitgaven aan gezondheidszorg zijn echter in ons land hoger dan gemiddeld in de OESO. De levensverwachting van Nederlanders ten slotte neemt minder snel toe dan in veel andere OESO-landen. Dit blijkt uit de tweejaarlijkse publicatie Health at a Glance van de OESO.


Verdubbeling obesitas in OESO
Het percentage mensen in OESO-landen met ernstig overgewicht, obesitas, is de afgelopen 20 jaar bijna verdubbeld tot 17 procent. In Nederland lag dat met 12 procent in 2009 ruim hieronder. Het is wel in 20 jaar tijd verdubbeld. Ook in Nieuw-Zeeland is dat het geval. Het percentage mensen met obesitas in de VS en het Verenigd Koninkrijk is met ongeveer de helft gestegen. In het VK heeft inmiddels 23 procent van de mensen obesitas, maar de VS spannen de kroon met ruim één op de drie mensen. De landen met de laagste percentages zijn Japan en Zuid-Korea.

---

26 oktober 2011 Vrouwen met ondergewicht hebben minder kans om zwanger te worden dan vrouwen met overgewicht. Tenminste, dat zeggen wetenschappers. Het is bekend dat ernstig ondergewicht de kans op een zwangerschap verkleint, als gevolg van een daling van het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen. Wetenschappers wisten echter niet dat ondergewicht schadelijker is dan overgewicht voor de vruchtbaarheid van de vrouw.

Wetenschappers waarschuwen dan ook vrouwen die te mager zijn. Volgens onderzoeker Richard Sherbahn wordt er teveel aandacht besteed aan de gezondheidsrisico's van overgewicht. Maar de gevaren van ondergewicht worden grotendeels genegeerd volgens hem.

Volgens Sherbahn zijn veel vrouwen zich er waarschijnlijk niet van bewust dat te dun zijn schadelijk is voor hun vruchtbaarheid. Hij laat weten dat vrouwen die zwanger proberen te raken -op natuurlijke wijze of met een IVF-behandeling- moeten streven naar een zo gezond mogelijk gewicht.

Charles Kingsland, een gynaecoloog van het Liverpool Women’s Hospital zegt in Daily Mail: 'Voor sommige vrouwen is het zeer eenvoudig om zwanger te raken, maar voor anderen is het moeilijk en is het belangrijk om naar hun lichaamsgewicht te kijken.'
'Er is geen twijfel dat wanneer je gewicht bij je lengte past, je een hogere kans hebt om zwanger te raken', aldus Kingsland.

---

20 oktober 2011 Uit een recent onderzoek is gebleken dat 50 procent van de vrouwen met een overgewicht, extra motivatie krijgt voor online afvallen of afslanken online wanneer zij geconfronteerd worden met een vriendin met hetzelfde probleem. Het onderzoek geeft verder aan dat de vrouwen die gemotiveerd raken om af te vallen geen steun behoeven van hun vriendinnen. Voor steun kijken de vrouwen veel eerder naar hun partner of zogenaamde mede afvallers.

Het onderzoek is middels een enquête uitgevoerd onder 340 vrouwen, waaruit 67 % aangeeft last van overgewicht te hebben. Ze geven allemaal aan een of meerdere vriendinnen te hebben met last van overgewicht. Verder hebben de ondervraagde vrouwen aangegeven dat 40 % van hen zich zorgen maakt over de gezondheid van hun vriendinnen welke last hebben van overgewicht. Echter geeft deze laatste groep vrouwen aan deze bewuste vriendinnen met overgewicht er niet op aan te spreken.

---

17 oktober 2011 Meisjes met ernstig overgewicht hebben 9 keer zoveel kans op het ontwikkelen van een hoge bloeddruk dan leeftijdgenootjes met een normaal gewicht en bij de jongens met obesitas is de kans op een hoge bloeddruk 3½ keer zo groot. En dan gaat het om een hoge systolische bloeddruk, de bovendruk.

Dit blijkt uit een Amerikaanse studie, gepresenteerd tijdens de American Physiological Society conferentie. Aan het onderzoek deden 1700 tieners mee. Tijdens het onderzoek werd het gewicht, bloeddruk en de lengte van de tieners gemeten. Hoofdonderzoeker dr. Rudy Ortiz zegt: “Overgewicht en een hoge bloeddruk vergroot het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten, dit geldt voor iedereen met een te hoge BMI. Maar de resultaten uit deze studie laten zien dat meisjes een groter risico lopen dan jongens”. Een reden hiervoor kan zijn is dat 50 tot 60% van de meisjes, die aan het onderzoek meededen, minder lichaamsbeweging hadden dan de jongens, schrijft de BBC.

---

Oktober 2011 In het nieuwe RTL 4-programma ‘Obese’ worden zes personen met morbide obesitas een jaar lang gevolgd. In hun strijd tegen de kilo’s met als doel hun leven weer op gang te krijgen, worden ze bijgestaan door een team van deskundigen. In 300 dagen proberen zij de helft van hun gewicht te verliezen. Wendy van Dijk presenteert ‘Obese’ en in elke aflevering staat er één deelnemer centraal.

´Obese’ vanaf zondag 2 oktober 2011 op RTL 4

---

23 december 2008 Als slechts 3,2 kilo te veel weegt, heb je al een hoger risico op hartfalen, een dodelijke aandoening die ervoor zorgt dat het hart geen bloed meer rond pompt. Dat blijkt uit recent onderzoek.

Extra risico
De onderzoekers ontdekten dat hoe meer overgewicht je hebt, hoe groter je risico op hartfalen is. Ze bepaalden dat bij mannen van ongeveer 1,80 meter met elke 3,2 kilo extra het risico op hartfalen met 11 procent toeneemt. Mannen met obesitas hebben 180 procent meer risico op hartfalen.

Sport
Daarnaast keken de onderzoekers naar de effecten van sport en fysieke inspanningen op het risico op hartfalen. Hieruit bleek dat dit een positief effect had op zowel slanke mannen als degenen met overgewicht en obesitas. Ook blijkt dat onafhankelijk van de hoeveelheid sport dat een persoon beoefent, degenen met een hoger bmi meer risico op hartfalen hebben. Dit kan leiden tot aandoeningen als verstopte kroonaders en een hoge bloeddruk waardoor het hart verzwakt.

---

13 september 2007 AMSTERDAM- Ouderen worden steeds dikker. Van alle 65-plussers is 56,9 procent te dik. Dat zijn ongeveer 1,3 miljoen mensen. Ruim 14 procent heeft obesitas (ernstig overgewicht). In totaal gaat dat om 0,3 miljoen personen.

Dat concludeert prof. dr. ir. Marjolein Visser die donderdag promoveert aan de Vrije Universiteit.

Volgens haar besteden huisartsen te weinig aandacht aan het overgewicht van hun patiënten. Ze denkt dat er veel winst valt te behalen als de dokters dat wel zouden doen.

Ouderen die te dik zijn, kunnen zich minder goed bewegen, hebben vaker last van suikerziekte en voelen zich vaker depressief.

---

11 september 2007 NIJKERK - Nederlanders zijn in vergelijking met vorig jaar gevarieerder gaan eten. Ook worden steeds minder tussendoortjes gegeten en wordt op vaste momenten gegeten. Toch zijn de Nederlanders gemiddeld zwaarder geworden dan in 2006.

Dat blijkt uit het dinsdag gepubliceerde onderzoek Gevecht om het maagaandeel van Q&A Research en Consultancy in samenwerking met Euroforum. Ruim 2500 consumenten hebben aan het onderzoek meegedaan.

Risico
Uit het onderzoek komt naar voren dat het aantal Nederlanders met een zogenoemde Body Mass Index (BMI) met verhoogd gewichtsrisico is toegenomen. De onderzoekers concluderen hieruit dat de vele gezondheidscampagnes de mensen bewust maken van overgewicht, maar dat een groot deel van de bevolking hier niets daadwerkelijk mee doet.

Ontbijten
Uit het onderzoek blijkt verder dat Nederlanders steeds vaker ontbijten. Dit jaar ontbijt 84 procent van de bevolking minimaal vijf keer per week.

Ook het nuttigen van tussendoortjes in de ochtend stijgt, terwijl in de middag en avond steeds minder tussendoortjes worden gegeten. Het aantal eetmomenten per week blijft de laatste jaren stabiel op 28 in plaats van de 21 van ontbijt, lunch en diner.

Uit eten
Ook eten Nederlanders steeds minder buiten de deur. Maar als ze uit eten gaan, besteden ze meer dan in voorgaande jaren. Verder snacken Nederlanders minder buitenshuis dan voorheen.

Nog maar 12 procent van de bevolking bezoekt minimaal één keer per week een snackbar, cafetaria of fastfoodrestaurant. Een op de vier ondervraagden zegt nooit een dergelijke eetaangelegenheid te bezoeken.

Het onderzoek Gevecht om het maagaandeel is in 2002 voor het eerst uitgevoerd en in 2004, 2006 en 2007 herhaald.

---

30 juli 2007 - Zwaarlijvige mensen worden sociaal gezien vaker buitengesloten dan mensen met een gezond gewicht. Volgens Canadese onderzoekers komt dat omdat onze hersenen overgewicht zien als een teken van ziekte. Daardoor krijgen we - onbewust - de neiging om dikke mensen te mijden.

De Canadezen ontdekten dat bij het zien van een zwaarlijvig persoon dezelfde afweerreacties in het lichaam optreden als bij het eten van bedorven voedsel of besmetting met een virus. De aanblik van een dik iemand brengt ons lichaam letterlijk in de hoogste staat van paraatheid om besmetting met een ziekte te voorkomen.

Dit 'sociale' onderdeel van het immuunsysteem lijkt te zijn bedoeld om tekenen van ziekte, zoals huiduitslag, te signaleren en het eigen lichaam ertegen te wapenen. De wetenschappers spreken van een 'alarmsignaal' dat afkeer of zelfs walging kan veroorzaken.

Een aversie voor mensen met overgewicht heeft dus zeker niet alleen met de heersende schoonheidsidealen te maken, concluderen de onderzoekers.

---

15 mei 2007 ANTWERPEN - De buikomtrek is een alarmsignaal voor onze gezondheid. Vrouwen met een buikomtrek gelijk aan of meer dan 80 cm en mannen met een omtrek gelijk aan of meer dan 94 cm lopen een verhoogd risico. Te weinig Belgen zijn zich daarvan bewust, en daarom is dinsdag de campagne www.mijnbuikomtrek.be gelanceerd.

Bijna één Belg op de twee weet niet dat de vetmassa op de buik een gevaar is voor de gezondheid, zo blijkt uit onderzoek van IPSOS van april dit jaar. Via de website en affiches zullen de Belgen ertoe worden aangezet met de lintmeter aan de slag te gaan en hun buikomtrek te meten.

De campagne focust op de huisdokter als spilfiguur bij wie mensen met te veel buikvet terecht kunnen voor een multidisciplinaire behandeling. Daarbij wordt ingezet op een verandering van levensstijl (lichaamsbeweging en voedingsgewoontes), maar ook medicatie op voorschrift en doorverwijzing naar geschikte dokters zijn mogelijk. De huisdokter gaat daarbij uit van realistische doelstellingen.

Meer over preventief meten overgewicht en gezondheid (met juiste maten, bovengenoemde zijn niet correct)

---

23 april 2007 STOCKHOLM - In Zweedse scholen waar snoep en suikerhoudende frisdranken zijn verboden, is het aantal kinderen met vetzucht of overgewicht in vier jaar tijd met 6 procent gedaald. Dit blijkt uit onderzoek dat maandag is gepubliceerd.

De proef is in tien scholen in Stockholm en omgeving gedaan met kinderen van zes tot tien jaar. Het verbod op overbodige suiker ging gepaard met het aanbieden van evenwichtige maaltijden.

---

2 januari 2007 RIJSWIJK - Een meerderheid (70 procent) van de Nederlanders vindt zichzelf te dik. Van hen wil een groot deel dan ook de komende maanden gaan lijnen, blijkt uit Afslank Onderzoek 2007 onder 750 mensen in opdracht van GezondheidsNet.

Het populairste dieet is dat van Sonja Bakker. Zij heeft inmiddels haar derde boek uitgebracht. Anderhalf miljoen mensen willen binnenkort gaan 'sonjabakkeren'.

Om af te vallen kiest eenvijfde van de Nederlanders voor een dieet. Vooral vrouwen doen dat. Van de mannen zegt 15 procent zich aan een dieet te (gaan) houden, constateren de onderzoekers.
16 oktober 2006 AMSTERDAM - Bij mensen met overgewicht nemen de hersenfuncties af. Dat concluderen Franse wetenschappers na een vijfjarig onderzoek naar de relatie tussen lichaamsgewicht en intellectuele vermogens.

De onderzoekers berekenden van 2223 mensen de Body Mass Index (BMI), de verhouding tussen gewicht en lengte. Mensen die een (te) hoge BMI hadden, bleken onder meer slechter in staat om woorden te onthouden.

Bij mensen die bij het begin van het onderzoek al met overgewicht kampten, namen de intellectuele vermogens in de loop van het onderzoek bovendien sterker af dan bij mensen die toen nog een gezond gewicht hadden.

Een mogelijke verklaring is volgens de onderzoekers dat het overtollige vet de hormoonbalans verstoort. Ook zou in de hersenen een proces kunnen optreden dat vergelijkbaar is met aderverkalking.

---

11 september 2006 BRUSSEL - Dikke mensen hebben een hogere kans op galstenen en maken daardoor meer kans op een ontsteking van de pancreas (alvleesklier). Dat stelt een team van specialisten van het Academisch Ziekenhuis van de Vrije Universiteit Brussel.
Zij deden onderzoek naar de relatie tussen overgewicht en een ongunstig verlopende pancreasontsteking.
Uit het onderzoek bleek dat patiënten met overgewicht een meer dan drie maal hogere kans hadden op een pancreasontsteking met ernstige complicaties. Zieken met nog meer overgewicht, met een body mass index van meer dan 35, hebben zelfs zeven maal meer kans op ernstige complicaties, aldus de onderzoekers.
Galstenen kunnen zeer pijnlijk zijn als ze de gemeenschappelijke uitgang van galblaas en alvleesklier blokkeren. Dat kan leiden tot alvleesklierontsteking, die bij sommige patiënten dodelijk is.

---