---

---

:
Iedereen houdt normaal zijn lichaam goed schoon. Geslachtsdelen mag je wel wat extra aandacht geven. Het maakt daarbij niet uit of je nu een jongen/man of een meisje/vrouw bent.

Je geslachtsorganen en anus kun je het beste goed schoon houden door regelmatig goed te wassen met alleen water. Te veel zeep gebruiken is eigenlijk niet goed voor de gevoelige huid. Het is beter bij het wassen van je geslachtsdelen geen gewone zeep te gebruiken.

Als alternatief kun je eventueel een pH-neutrale wasemulsie gebruiken. Als je een keer zeep of shampoo gebruikt, spoel de huid dan heel goed na.
Kijk ook eens op Persoonlijke hygiëne

---

Zowel jongens als meisjes hebben een voorhuid. Bij jongens is dat het dikke stukje huid dat je over de eikel heen en weer kunt schuiven. Bij meisjes is de voorhuid natuurlijk veel kleiner, maar het kan ook over de eikel van de clitoris heen en weer worden geschoven.

Strakke voorhuid
Op jongere leeftijd bedekt de voorhuid strak de hele eikel en eindigt in een puntje. Zelfs als je een erectie of een orgasme hebt blijft de voorhuid op z'n plaats. Als je ouder wordt , gaat de voorhuid steeds losser en kan dan ook steeds verder over de eikel heen geschoven worden.

Door je regelmatig daar goed te wassen kun je helpen bij dat losser worden van de voorhuid. Als de voorhuid erg strak is en niet heen en weer geschoven kan worden kun je de eikel niet goed schoon houden en dat zou tot een infectie kunnen leiden.

Bij jongens verzamelt zich onder een strakke voorhuid een witte substantie die smegma heet. Het smegma ruikt sterk en kan tot een ontsteking leiden. Regelmatig goed wassen is dus belangrijk. Liefst elke dag. De voorhuid moet hiervoor teruggeschoven worden tot achter de eikel.

Bij meisjes kan hetzelfde gebeuren maar die hebben er minder last van.

Sommige mensen ontdekken seksuele hygiëne pas als ze gaan vrijen omdat het moeilijk gaat en pijn doet.

---

Als je de voorhuid en de eikel niet regelmatig schoonmaakt, zal zich na verloop van tijd een dik, geelwit, kaasachtig slijm ophopen in het gootje achter de eikel. Dit droogt in brokjes op en gaat irriteren en pijn doen als je het verwijdert.

Er kan dan gemakkelijk een ontsteking ontstaan. Het gevolg is pijn, jeuk en een vieze geur.
Ook kan de huid aan je eikel gaan kleven of je voorhuid gaan vernauwen.

---

Iedere vrouw heeft afscheiding vanuit de schede (vagina): witte vloed. Het dient ervoor om de schede soepel en schoon te houden. De afscheiding is kleurloos of wit, jeukt niet en heeft geen nare geur.

De hoeveelheid afscheiding verschilt per persoon. Net als met zweten, zal de ene vrouw meer afscheiding hebben dan de andere. Ook de periode in de maand is van invloed: midden tussen twee menstruaties in is er de meeste afscheiding. Vlak voor en vlak na de menstruatie is er minder afscheiding en zal het ook minder helder (doorzichtig) zijn, tot witgeelachtig toe.

Raadpleeg de huisarts bij klachten zoals:
• verandering van kleur van de afscheiding (geel/groen/grijs);
  
  
• jeukende afscheiding;
  
  
• stinkende afscheiding;
  
  
• een branderig gevoel.
  
  Kijk ook eens op Schimmelinfectie (candida)

---

• Altijd van voren naar achteren wassen! Was je je van achteren naar voren dan kunnen er darmbacteriën in je vagina komen.
  
  
• Als je je bips afveegt, doe dit dan ook van voor naar achter.
  
  
• Draag goed ventilerende kleding. Gebruik 100% katoenen ondergoed. Katoen neemt goed vocht op, ventileert goed en broeit niet. Bovendien kun je katoenen kleding bij hoge temperatuur wassen.
  
  
• Trek elke dag een schoon slipje aan.
  
  
• Als je ongesteld bent, regelmatig maandverband of tampon verschonen (om de 2-4 uur). Doe dit met schone gewassen handen (denk ook aan je nagels). Na toiletbezoek opnieuw je handen wassen.
  Regelmatig met warm water zorgvuldig de bloedresten verwijderen zorgt ervoor dat je lekker blijft ruiken.
  Het regelmatig verschonen van je tampon of maandverband voorkomt vieze luchtjes en infectie.
  
  

---

• Zorg voor een schone penis bij het vrijen: met een vieze penis kun je bij een meisje infecties veroorzaken.
  
  
• Gebruik een condoom. Het voorkomt de overdracht van (geslachts)ziektes en het geeft bescherming tegen zwangerschap. Dus veilig vrijen!
  Kijk ook eens op soa's.

---

In sommige gevallen kunnen jongens op hun twaalfde jaar nog zo'n strakke voorhuid hebben dat ze ermee naar een dokter moeten om de voorhuid operatief te verwijderen. Dit heeft hetzelfde effect als besnijdenis.

Besnijdenis van jongen vindt ook plaats als religieus ritueel bij Orthodoxe Joden en Moslims. Soms enkele dagen na de geboorte, soms op 8 of 9 jarige leeftijd. In sommige westerse landen zoals de Verenigde Staten wordt de besnijdenis van jongens vaak gedaan uit zogenaamd hygiënisch oogpunt.

In sommige delen de wereld zoals Afrika worden meisjes ook besneden en erger dan jongens. Besnijdenis van jongens en meisjes zonder duidelijke medische reden is een vorm van seksuele mishandeling.

---