Je bestaat voor meer dan de helft van je lichaamsgewicht uit een zoutachtige vloeistof. Deze vloeistof omringt cellen, weefsels en organen en dient als stootkussen en smeermiddel. Als je uitdroogt ga je dood. Gemiddeld heeft iemand voor iedere verbrande calorie een milligram vocht nodig. Bij een verbruik van 2000 calorien per dag betekent dat 8 flinke glazen (Een deel daarvan komt uit het eten).

Als de temperatuur precies lekker is verlies je ongeveer 2 liter water per dag door de huid, via de ademhaling en de urine. Des te actiever je bent des te meer vocht je nodig hebt.

Water bestaat voor 100% uit stoffen, die je nodig hebt, levert géén calorieën en is relatief goedkoop.

---

Oorzaken en behandeling van monddroogte:
• Stress: oorzaak aanpakken of kleine slokjes water drinken en kauwen op suikervrije kauwgom met vruchten- of pepermuntsmaak.
  
  
• Medicijnen: ander geneesmiddel proberen of dosis verlagen. Ook slokjes water drinken en kauwen op suikervrije kauwgom.
  
  
• Ziekte: slokjes water drinken, mond sprayen met speekselsubstituut en spoelen met middel tegen ontstekingen.
  
  

Meer informatie over tand- en mondproblemen
Meer informatie Zomerhoofdpijn en water

---

Bronwater uit een fles is twintig tot vijftig keer zo belastend voor het milieu als water uit de kraan. Ook is bronwater honderd tot duizend keer duurder dan dezelfde hoeveelheid kraanwater.

Alex van der Helm promoveert aan de faculteit Civiele Techniek van de TU Delft met een proefschrift over deze materie.

Autorit
"Per jaar staat de milieubelasting van kraanwater voor één persoon gelijk aan slechts een autorit van zestig kilometer", zegt Van der Helm tegenover het tijdschrift Bright. De belasting van flessen ligt vele malen hoger.

Per jaar wordt er wereldwijd honderd miljard euro uitgegeven aan fleswater. Als iedereen water uit de kraan drinkt blijft er nog maar een fractie van dat bedrag over. Met dat overgebleven geld kan het watertekort in de wereld flink worden verminderd.

Watertekort
Jaarlijks besteden de VN vijftien miljard euro aan de bestrijding van het watertekort in de wereld. Met een verdubbeling van dat bedrag kan het aantal mensen dat geen toegang heeft tot voldoende waterbronnen worden gehalveerd.

Volgens Van der Helm is het voor Nederlanders helemaal niet nodig om al dat water in flessen te kopen omdat Nederlands kraanwater het beste water ter wereld is.

---